صفحه اصلی / مقالات / مشاوره تغذیه تلفنی رایگان

مشاوره تغذیه تلفنی رایگان

مشاوره تغذیه تلفنی رایگان

مشاوره تغذیه تلفنی رایگان و مرکز مشاوره حل مشکلات چاقی و ارتباط مستقیم بین وزن و چاقی مشکلات پیش نیاز بسیاری از مشکلات هستند! بین وزن و چاقی رابطه مستقیمی وجود داشته است.

استرس به روش های مختلف بر ذهن و بدن شما تأثیر می گذارد ، می تواند شما را خسته و روحیه شما را تغییر دهد.

ترشح هورمون کورتیکوتروپین (CRH) در پاسخ به استرس افزایش می یابد. افزایش سطح این هورمون باعث وقوع حوادث زیادی در مغز می شود .

مشاوره تغذیه تلفنی رایگان
مشاوره تغذیه تلفنی رایگان

از جمله ترشح کورتیزول و آدرنالین (هورمون های استرس) که به بدن کمک می کند تا برای عمل آماده شود و ارتباط مستقیم بین استرس و چاقی را توضیح می دهد.

اثرات استرس بر افزایش اشتها

کورتیزول برای تأمین سوخت مورد نیاز برای مبارزه با آن گلوکز آزاد می کند ، در حالی که آدرنالین سیستم عصبی را تحریک می کند.

وقتی مشکل برطرف شد ، آدرنالین ترشح می شود ، اما کورتیزول و گلوکز خون سطح انسولین را بالا می برند.

اشتها را تحریک می کنند تا بدن بدن را برای تأمین مجدد ذخایر سوخت خود آماده کند تا جلسه بعدی.

بنابراین در حالی که ما اغلب در شرایط استرس زا انرژی خود را هدر نمی دهیم ، باز هم می خوریم! چون بعد از چنین جلساتی خیلی خسته می شویم.

بهترین مرکز مشاوره روانشناسی آنلاین بنابراین ، برای افزایش انرژی ما ، بدن چربی های اضافی را در ریون یا در اعماق معده ذخیره می کند.

که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. علاوه بر این ، بین وزن و چاقی رابطه مستقیمی وجود دارد.

در آخر ، باید توجه داشت که استرس می تواند بر سلامت جسمی ، روحی و روانی شما تأثیر بگذارد.

مرکز مشاوره تغذیه تلفنی رایگان

استرس بدن شما را تحت تأثیر قرار می دهد حتی اگر متوجه آن نشوید! خوردن کالری بیشتر از آنچه می توانید بخورید به افزایش وزن کمک می کند.

بسیاری از افراد محرکهای احساسی دارند که منجر به عادات غذایی ناسالم می شود.

اما تعادل بین یک رژیم غذایی سالم و ورزش می تواند سوخت و ساز بدن شما را بهبود بخشد.

بسیاری از مردم تصور می كنند كه وزن و چاقی با هم ارتباط دارند ، اما مطالعات علمی ارتباط مستقیمی بین استرس و چاقی را نشان داده است.

و به نظر می رسد که یک واکنش شیمیایی خاص می تواند به توضیح رابطه بین وزن و چاقی کمک کند.

بهترین مشاوره تغذیه تلفنی رایگان

تظاهرات چشمگیر ارتباط مستقیم بین وزن و چاقی تمایل به تقویت خود دارد.

بانی Taub-Dix ، یک متخصص کاهش وزن و سخنگوی انجمن غذایی آمریکا ، گفت: “مردم اغلب هنگام اضافه وزن غذاهای ناسالم می خورند.

این امر باعث افزایش وزن و همچنین افزایش وزن می شود.

این اضطراب است. این اضطراب بدان معنی است که تمام تلاش های شما برای کاهش استرس بی فایده است.

ارتباط مستقیم بین وزن و چاقی این است که استرس همیشه با تغییرات بیولوژیکی همراه است که می تواند باعث ایجاد ولع شود و در نهایت منجر به چاقی شود.

استرس و چاقی را درمان کنید

ارتباط بیولوژیکی بین وزن و چاقی آیا ارتباط مستقیم بین استرس و چاقی بیولوژیکی است ، زیرا هنگامی که تحت استرس هستید .

تمایل به خوردن غذاهای خانگی سرشار از چربی و قند دارید؟ محققان بر این باورند که چندین هورمون ممکن است در این روند دخیل باشد. شامل:

سروتونین:
یکی از ارتباطات مستقیم بین استرس و چاقی این است که وقتی در یک شرایط استرس زا به رژیم غذایی چرب خانگی روی می آوریم ، خودمان را درمان می کنیم! تاب دیکس می گوید:

وقتی کربوهیدرات می خورید ، بدن مقدار زیادی هورمون سروتونین آزاد می کند.”

سیرون به عنوان یک ماده شیمیایی باعث می شود بدن احساس بهتری داشته باشد و باعث بهتر و بهتر شدن شما شود.

تاب دیکس گفت: “جای تعجب نیست که انتخاب مواد غذایی برای افراد مبتلا به اضطراب بهترین انتخاب نیست.

بیشتر کربوهیدرات هایی که انسان مصرف می کند چربی زیادی دارد مانند کلوچه ، شیرینی ، شکلات و بیسکویت.

ارتباط بیولوژیکی بین وزن و چاقی

اشاره می کند که افراد در این اوقات اغلب از غذاهایی مانند ماکارونی ، از جمله آرد غلات کامل اجتناب می کنند.

کورتیزول:
محققان دریافته اند که استرس مزمن باعث تولید بیش از حد هورمون کورتیزول در بدن می شود.

هورمون مهمی که چربی بدن و مصرف انرژی را تنظیم می کند.

کورتیزول یک هورمون محبوب است که اشتهای شما را افزایش می دهد و می تواند شما را عاشق غذاهای چرب و شیرین کند.

نوروپپتید Y:
تحقیقات نشان می دهد که بدن ما می تواند در مواقع استرس زا ، غذا را متفاوت هضم کند.

این مطالب را نیز ببینید!

مشاوره روانشناسی کنترل استرس

مشاوره روانشناسی کنترل استرس

مشاوره روانشناسی کنترل استرس مشاوره روانشناسی کنترل استرس و مشاوره روانشناسی تلفنی رایگان به صورت …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.