مشاوره روانشناسی کودک آنلاین

مشاوره روانشناسی کودک آنلاین مشاوره کودک  تلفنی رایگان که کودک چند ساعت می تواند بخوابد؟

خواب بهترین زمان برای استراحت ، رشد و بازیابی انرژی بدن است. با رشد کودک از نظر روحی و جسمی ، کمبود خواب می تواند یک آسیب غیر قابل درمان باشد.

کودکان تا 1 سال روزانه 10 تا 16 ساعت می خوابند. با افزایش سن ، بدن کودک به خواب کمتری نیاز دارد.

کودکان 1 – 3 ساله 10 تا 14 ساعت می خوابند ، کودکان سه یا پنج ساله 8 تا 12 ساعت می خوابند.

کودک همچنین در طول روز می خوابد. مشکلات خواب در کودکان می تواند باعث به خواب رفتن کودک شود یا در خواب روزانه وی اختلال ایجاد کند.

والدین و به ویژه مادر کودک اولین کسانی هستند که متوجه می شوند کودک آنها خوب نمی خوابد.

اگر کودک خواب کافی نداشته باشد چه مشکلاتی وجود دارد؟
خواب ناکافی و کودکی می تواند استرس زا باشد.

نوزادانی که خواب کافی ندارند ، دچار اختلالات عصبی و ایمنی می شوند.

مرکز مشاوره روانشناسی کودک آنلاین

کمبود خواب در کودکان منجر به اضطراب و افسردگی شدید در بزرگسالی می شود.

اختلالات یادگیری نیز در این کودکان شایع است. برای کسب اطلاعات بیشتر ، حتما مقاله: اختلالات یادگیری روانشناختی را بخوانید.

علائم بی خوابی در کودکان

اگر کودک شما این علائم را دارد ، بهتر است با یک متخصص اطفال مشورت کنید. داشتن یک یا چند مورد از علائم زیر می تواند نشانه کم خوابی باشد.

1- خوابیدن ، بلعیدن یا بلعیدن
خرهای بلند و صدای بلند می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. این مشکل بیشتر در افراد مسن و افرادی که سابقه بیماری قلبی دارند دیده می شود.

این صداها در افرادی که دچار آبریزش بینی یا مشکلات در حالت چهره هستند نیز دیده می شود.

با این حال ، این مشکل برای کودکان چیز جدیدی نیست و باید علت آن را شناسایی و به دنبال درمان مناسب بود.

بهترین مشاوره روانشناسی کودک آنلاین

2- مکث برای تنفس در هنگام خواب
رایج ترین علائم اختلالات خواب در کودکان تنگی نفس یا تنگی نفس است.

وقتی والدین فرزندان خود را برای مدت 10 ثانیه برای نفس کشیدن رها می کنند ، می تواند کمی ترسناک باشد.

نفس کشیدن یک مشکل تنفسی جدی است که باید جدی گرفته شود. هنگام خواب

3- کودک بدون خواب می خوابد

نوزادان زمان زیادی را در رختخواب بدون خواب می گذرانند. البته این همیشه به این معنی است که کودک شما دارای اختلال خواب است.

ممکن است یک رویداد ورزشی یا یک آزمون مهم پیش رو داشته باشد یا به چیز دیگری علاقه داشته باشد ، به همین دلیل نمی خوابد.

در چنین شرایطی بهتر است از یک مشاور مشاوره بگیرید یا با کودک خود صحبت کنید تا بفهمید چه چیزی در ذهن کودک شما است.

برای این مشکل می توانید از یک مشاور مجرب کمک بگیرید.

مشاوره کودکان تلفنی رایگان

4-مشاوره عوارض خود ارضایی کودکان
شایع ترین علت اختلالات خواب در کودکان ، عدم توانایی کودک در تعامل با همسالان خود است.

اگر احساس می کنید کودک شما همیشه خسته است و قادر به ورزش و بازی خوب نیست ، باید از نظر وجود اختلالات خواب بررسی شوید.

5- خواب صحبت کنید و راه بروید
تحقیقات نشان داده است که تقریبا نیمی از کودکان زیر 13 سال دارای بی خوابی هستند.

این مشکل می تواند آسیب بزرگی به خود و خانواده اش وارد کند زیرا کودک هنگام خواب از محیط اطراف خود بی اطلاع است.

بنابراین به نظر می رسد خانواده ها باید پیگیر این موضوع باشند.

6- رویاها

والدین باید صدای کودک خود را بیدار کنند و گریه کنند. رویاهای بد کودک می تواند ناشی از آنچه او در طول روز تجربه می کند باشد.

مشاوره خانواده و تربیت کودک

فیلم های هیجان انگیز یا بازی های جدی رایانه ای به این مسئله اضافه می کنند.

البته باید توجه داشت که برخی از این خواب ها و رویاها هیچ ارتباطی با فعالیت های روزمره ندارند و ریشه در اختلالات روانی کودکان دارد.

دلایل کم خوابی

فاکتورهای زیادی وجود دارد که می تواند تعادل خواب کودک را تقویت کند. شایعترین علت اختلالات خواب در کودکان مشکلات جسمی و روحی است.

این موضوعات را می توان به چند دسته محبوب تقسیم کرد:

1- حمله قلبی ، بیماری های ریوی و بیماری های عصبی
بیماری های قلبی و ریوی می تواند باعث دشواری در تنفس شود و در ریتم قلب تداخل ایجاد کند ، که این امر باعث می شود فرد شب خواب کافی نداشته باشد.

یکی دیگر از دلایل عمده مشکلات خواب در کودکان ، اختلالات عصبی و رشد مغزی است.

به همین دلیل ، توصیه می شود والدین کودک در صورتی که کودک شما به اندازه کافی خواب نمی کند ، با دکتر ملاقات کنند ، مرکز مشاوره روانشناسی بیماری لوگا در مورد بیماری های مختلف تحقیق می کند.